人間通訊社

國際佛光會三重第三、四分會11月12日，於新北市三重區厚德國小視聽教室，為三、四年級近300位師生，連續舉行兩場品德教育講座，邀請國際佛光會檀講師李秀珍主講「往好處想–做自己情緒的主人」，現場互動熱絡，校長陳明利頒發感謝狀感謝佛光會對品格教育的重視。

李秀珍表示，人際關係有「你、我、他」，學校是小型的社會，並舉佛洛尹德的名言「人類是追求快樂的動物」，說明如何當情緒的主人、怎樣看自己的情緒、如何對治它、管理它、跨越情緒，就能掌握自己的快樂人生。

李秀珍舉美國社會心理學家費斯汀格說明，情緒管理和人我的關係，生活的10%是由發生在你身上的事情組成，另外的90%是由你對所發生的事情如何反應所決定。在生活中認識人我情緒的關係有表達者、傾聽者、觀察者、歡喜者，一切往好處想是我們日常的功課。平常要調整我們的心情是快樂、和諧、溫暖、愛心、美好、健康、活力，就能產生正能量。

李秀珍指出，做情緒的主人有七點：1.同理心、會尊重、包容、同理他人、廣結善緣，善緣好運。2.情緒慢半拍，學會控制。3.正面思考，學習面對壓力、接受、承擔、處理。4.情緒來學會傾訴。5.請、謝謝、對不起、請原諒我。6.為情緒找出口，人生的旅途中一定會常常碰到陰霾的天氣。7.學習肯定自己尊重與愛護他人，建立良好的人際關係。

人我相處，往好處想，做自己情緒的主人；行三好（做好事、說好話、存好心）、讀好書、結善緣。李秀珍勉勵，四海之內皆兄弟，在社會上廣結善緣、悠遊自在、同理心、做個健康的情緒管理者，多閱讀、聽音樂增長智慧情緒會變得比較好，希望每位小朋友都過得非常快樂幸福、健康活力。